نصائح لعلاج مشاكل البشرة الجافة

نصائح لعلاج مشاكل البشرة الجافة

البشرة الجافة تعانى من جفاف منطقة الخدين وجانبي الوجه،

وقد يمتد هذا الجفاف إلى الساقين واليدين خاصة في الجو قليل الرطوبة.

يأتي
هذا الجفاف بسبب نقص الماء في البشرة وذلك بسبب التعرض لجو شديد الحرارة
أو البرودة، أو التعرض إلى أجهزة التكييف وتلوث البيئة.
كما تلعب العوامل النفسية الداخلية، مثل: الشعور بالحزن أو القلق أو الإجهاد دورا في جفاف البشرة.

تتميز البشرة الجافة بأنها بشرة رقيقة، مرهفة، ضيقة المسام وقليل ما تتعرض البشرة الجافة لحب الشباب.

ما هي مشاكل البشرة الجافة؟
نصائح لعلاج مشاكل البشرة الجافة Fdsgdfgfg

نصائح لعلاج مشاكل البشرة الجافة Fdsgdfgfg

تتنوع مشاكل البشرة الجافة ما بين:

• الشعور بحكة خفيفة.

• سرعة التأثر بالعوامل الجوية ويبدو عليها الإحمرار سريعا.

• قليلة النضارة وشاحبة.

• التعرض المبكر للتجاعيد حول العينين، والفم، والجبين.

• ظهور بقع حمراء وسرعان ما تتحول إلى تشققات خشنة االملمس، مثل: الحروق في حالة عدم ترطيب البشرة الجافة باستمرار.

نصائح للتخلص من مشاكل البشرة الجافة
نصائح لعلاج مشاكل البشرة الجافة Fdsgdfgfg

الإبتعاد عن كل ما يزيد من جفاف البشرة كالتعرض المباشر لأشعة الشمس، والأستخدام المفرط للصابون في غسل الوجه.

تجنب استخدام المياة الساخنة أثناء الإستحمام وغسيل الوجه.

المداومة على الترطيب اليومي للبشرة الجافة باستخدام كريمات مرطبة خفيفة صيفا وثقيلة شتاءا.

التنظيف المستمر للبشرة الجافة بمنظفات غنية بمرطب وزيوت طبيعية.

تجنب استعمال المواد المطهرة، لأنها تزيد من جفاف البشرة.

تجفيف البشرة الجافة باستعمال منشفة قطنية رقيقة.

المداومة على وضع بعض الأقنعة الطبيعية المرطبة بشكل إسبوعي على البشرة والتي تحتوي على: الأفوكادو، الخميرة، عسل النحل، واللبن.

كما أن يلعب النظام الغذائي الصحي دورا هاما في علاج البشرة الجافة،
فهناك العديد من النصائح الغذائية التي يجب إتباعها، مثل:

نصائح لعلاج مشاكل البشرة الجافة Fdsgdfgfg

الالتزام بالغذاء الصحي الذي يحتوي على خضروات، وفاكهة، وحبوب ومكسرات، كما يجب تناول كمية مناسبة من البروتين النباتي.

تناول الأطعمة الغنية بالكبريت، مثل: الثوم، والبصل، والبيض، والإسباراجس (الهليون) حيث يحافظ الكبريت على نعومة وشباب البشرة.

الحفاظ على تناول الخضروات ذات الألوان الصفراء والبرتقالي كالجزر.

وضع
زيت الكتان البارد في الوجبات اليومية على السلطة والبطاطس المشوية أو غير
ذلك من الأطباق التي لا تتطلب الطهي في درجات حرارة مرتفعة، فيساعد زيت
الكتان على ترطيب وتنعيم البشرة الجافة.

تناول
الفواكه الطازجة التي تحتوي على فيتامينات أ وج، أو شرب العصائر الطازجة
كالكانتالوب، والجزر، والمشمش، للحصول على بشرة ناعمة، ورطبة.

الحرص
على تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب5، مثل جبنه الكوارك، واللبن،
والزبادي، والخضروات الليفية، وجنين القمح؛ فجميع هذه الأطعمة تساعد على
تصنيع المواد الدهنية والزيوت اللازمة لصحة الجلد.

شرب من 8 – 10 أكواب من الماء يوميا للحفاظ على رطوبة الجلد.

تجنب الأطعمة المقلية والمعلبات التي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون الحيوانية ويمكن استخدام الزيوت النباتية المعصورة على البارد.

الابتعاد عن المشروبات الغازية، والإسراف في تناول السكر، والشوكولاتة، والشيبسي وغيره من الأطعمة السريعة لانها ضارة بالبشرة.

كما يمكن استخدام بعض الخلطات الطبيعية
للتخلص من جفاف البشرة ومن هذه الخلطات
نصائح لعلاج مشاكل البشرة الجافة Fdsgdfgfg

خلطة العسل وخل التفاح

نصائح لعلاج مشاكل البشرة الجافة Media264

المكونات: ملعقة كبيرة عسل نحل + ¼ ملعقة كبيرة خل تفاح

الطريقة:
يخلط العسل مع خل التفاح، وتفرد طبقة من هذا الخليط على البشرة لمدة 15
دقيقة، ثم يغسل الوجه بالماء الفاتر للحصول على بشرة رطبة.
نصائح لعلاج مشاكل البشرة الجافة Fdsgdfgfg

نصائح لعلاج مشاكل البشرة الجافة Zyzoom4fc0904404

نصائح لعلاج مشاكل البشرة الجافة A3e7be3ae7hp1td9

» عشر نصائح للمحافظة علي العمود الفقري
» رد: Ultimate Boot CD 5.0.2 اسطوانة الصيانة الاقوى المتخصصة فى اصلاح مشاكل النظام