منتدى ليالي الرقة
انت زائر...يمكن ان تصبح عضوا معنا ....بادر بالتسجيل المجاني
منتدى ليالي الرقة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى ليالي الرقة

تعارف-برامج كمبيوتر-دروس -موبايل-صور-أغاني-تصاميم فوتوشوب وملحقاته-رياضة-منوعات
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» شقق للبيع....
 انواع الصداع و طرق علاجه Icon_minitimeالأحد أبريل 20, 2014 12:09 pm من طرف راجية الرحمة

» فلل للبيع...
 انواع الصداع و طرق علاجه Icon_minitimeالخميس فبراير 13, 2014 10:27 am من طرف راجية الرحمة

» فلل للبيع في مكة
 انواع الصداع و طرق علاجه Icon_minitimeالخميس فبراير 13, 2014 10:21 am من طرف راجية الرحمة

» صور لمدينة الرقة2011
 انواع الصداع و طرق علاجه Icon_minitimeالجمعة سبتمبر 23, 2011 2:38 am من طرف Admin

» خذنــــي لك وهاتك
 انواع الصداع و طرق علاجه Icon_minitimeالسبت سبتمبر 10, 2011 4:10 am من طرف Admin

» برنامج الحماية العربي المستر
 انواع الصداع و طرق علاجه Icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 30, 2011 3:43 am من طرف Admin

» الاداة الرائعة لكشف الفيروسات وازالتها MSN Virus Remover بحجم 5 ميجا
 انواع الصداع و طرق علاجه Icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 30, 2011 3:40 am من طرف Admin

» برنامج الحماية eScan Internet Security Suite بحجم 169 ميجا اخر اصدار مع التنشيط
 انواع الصداع و طرق علاجه Icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 30, 2011 3:37 am من طرف Admin

» مفاتيح لكل برامج الحماية :: متجدد باستمرار :: روابط تدعم الاستكمال
 انواع الصداع و طرق علاجه Icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 30, 2011 3:36 am من طرف Admin

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني

 

  انواع الصداع و طرق علاجه

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
Admin


عدد المساهمات : 202
نقاط : 577
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 16/04/2010

 انواع الصداع و طرق علاجه Empty
مُساهمةموضوع: انواع الصداع و طرق علاجه    انواع الصداع و طرق علاجه Icon_minitimeالإثنين أغسطس 09, 2010 4:30 am

 انواع الصداع و طرق علاجه 000169bsmer7


 انواع الصداع و طرق علاجه 757789hyk4x7egbk

أسباب الصداع و كيفية علاجه

[size=21]  انواع الصداع و طرق علاجه 757789hyk4x7egbk



 انواع الصداع و طرق علاجه Imgpjf




الصداع هو الألم الشديد الذى يحول الشخص النشيط المنتج إلى شخص آخر كاره للعمل وكسول
و كل شخص يمكن أن يفعل أى شىء للتخلص من الصداع.
و غالبا
ما يحدث بسبب التوتر أو الشد العضلى أو الجفاف او أى مؤثرات أخرى مثل
التعرض للضوء الشديد أو الصوت الضوضائى أو الرائحة النفاذة





 انواع الصداع و طرق علاجه W6ww6w200504242138278a2gأنواع الصداع انواع الصداع و طرق علاجه W6ww6w20050424213720951



1- صداع ناتج عن التوتر:
وهو الاكثر شيوعا والأشد ألماً ويضغط بشكل دائم على جانبى وقمة الرأس
والجبهة.يصف البعض هذا النوع من الصداع بأنه ناتج عن عيب صحى فى الجسم


2- الصداع النصفى:
يشعرنا هذا النوع من الصداع بألم حاد يشبه الطعنات ودائما يكون فى أحد
جانبى الرأس وينتج هذا الصداع بسبب الحساسية للتعرض للضوء والصوت او
الرائحة.



لذلك إذا كنت تنوى بدء يومك فى العمل او الإسترخاء فى البيت دون ألم الصداع عليك بإتباع
الخطوات التالية:



 انواع الصداع و طرق علاجه 1219793zy63ughzlv

( 1 ) تعرفى على السبب الاساسى للصداع

 انواع الصداع و طرق علاجه 1219793zy63ughzlv



يحدث مع
الذين يصابون بالصداع بشكل مستمر انهم يحتفظون بمفكرة يومية عن المكان
الذى يهاجمهم فيه حيث أن رؤية هذا المكان تركز الأنشطة الجسدية والعقلية
عبر الساعات القليلة الماضية لتحديدة ومحاولة إيقافه.


فإذا كنتِ تنامى كثيراً عن اللازم عليك ان تذهبى للتمشية قليلا

اما اذا كنت لا تأخذى كفايتك من النوم عليك ان تأخذى قيلولة حتى يهدأ الصداع

و إذا كنت تشعرى بالجفاف عليك بتناول كوب كبير من الماء وليس أى شىء أخر.



 انواع الصداع و طرق علاجه 526646yezzd7c7tn

(2) إجعلى بيتك مريح وهادىء
 انواع الصداع و طرق علاجه 526646yezzd7c7tn


إجعلى بيتك
يريح حواسك كأن تجعلى الضوء دائما مناسب للمهمة التى تنجزيها بحيث لا يكون
زائد عن الحد أو أقل من المطلوب لأن الضوء الشديد أو القليل يضر العين
وبالتالى يسبب الصداع .


قللى الإضاءة فى شاشة الكمبيوتر وإبعدى لمبة المكتب بحيث لا تكون مباشرة أمام عينيك حتى لا تسبب التوتر لعضلات الوجه.

اذا كنت
تعانى من الصداع النصفى تجنبى الضوضاء أو الرائحة الشديدة وكذا إن أمكن
إمنحى نفسك بعض الوقت فى مكان هادىء أو حجرة مظلمة


وفى حالات الصداع غير الحاد يمكن الاسترخاء قليلا.

وأخيرا تعتبر الطريقة التى تجلسين بها من الأسباب التى تؤدى الى التوتر فى الجزء العلوى من الظهر والاكتاف والرقبة

إذا شعرت بألم فى المنطقة الخلفية من الرقبة فيعتبر هذا مؤشر ينصحك بتصحيح الطريقة التى تجلسين بها.

لذا عليك أن تجلسى مستقيمة الظهر وتسندى الجزء السفلى من الظهر واضبطى مقعدك وتجنبى الإمساك بالتليفون بين رأسك وكتفك.




 انواع الصداع و طرق علاجه 328274f9b809fel6

( 3 ) عليكِ بالقهوة

 انواع الصداع و طرق علاجه 328274f9b809fel6



من المفاجىء أن تعرفى أن الصداع الحاد يمكن علاجة بالحصول على الكافيين الموجود فى القهوة.
فإذا كنت من الذين يشربون القهوة بإستمرار ولم تحصلى على القهوة الصباحية
فإن ذلك قد يسبب الصداع والكسل
و يحدث
الصداع بسبب تمدد الاوعية الدموية وإندفاع الدم بشكل زائد داخلها مما يسبب
الألم, فتقوم القهوة بتضييق الأوعية الدموية وتعيدها الى حالتها الأولى
مما يزيل آلآم الصداع.


كما أن الكافيين الموجود بالقهوة يقوى مفعول الأدوية المسكنة للألم.


 انواع الصداع و طرق علاجه 813153sz4hd3wp37

( 4 ) خذى حبة لعلاج الصداع

 انواع الصداع و طرق علاجه 813153sz4hd3wp37


هناك العديد من الأدوية التى تساعدك على تخفيف آلام الصداع.

ومع ذلك عليك أن تُصلحى أسلوب حياتك وعاداتك الغذائية لكى تخففيه.

و إعلمى أن نتاول مسكنات الألم أكثر من مرتين أو
ثلاث مرات اسبوعيا يمكن أن تسبب نتيجة عكسية وتزيد الصداع.

إعلمى أيضا أن عليك ان تستشيرى طبيبك لإختيار الدواء المناسب إذا زاد الألم عن حده .





مع تمنياتى لكم بدوام الصحه و السعاده



 انواع الصداع و طرق علاجه 19135264zw5
 انواع الصداع و طرق علاجه A3e7be3ae7hp1td9
 انواع الصداع و طرق علاجه Evdf
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://nightsraqqa.7olm.org
 
انواع الصداع و طرق علاجه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى ليالي الرقة :: قسم عالم حواء :: قسم النصائح الطبية-
انتقل الى: